रोग प्रतिरोधक क्षमता

सर्दियों से बचने के लिए हम कितने ही जैकेट, स्वेटर क्यों न पहन लें लेकिन जब तक हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता निर्बल रहेगी, तब तक हम छोटी-छोटी बीमारियों का शिकार होते रहेंगे. ऐसे में गुड़ के साथ दूध का सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ सर्दियों में होने वाली सर्दी-जुकाम, कफ जैसी कई परेशानियों को भी दूर करता है.
दूध में अधिक मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी व डी के अतिरिक्त कैल्शियम, प्रोटीन व लैक्टिक एसिड पाया जाता है. वही दूसरी ओर गुड़ में अधिक मात्रा में सुक्रोज, ग्लूकोज, खनिज तरल व पानी कुछ मात्रा में पाई जाती है. इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा व कई तत्व पाएंं जातेे हैंं.
नेचुरल ब्लड प्यूरीफायर
गुड़ में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो आपके शरीर में उपस्थित अशुद्धियों को साफ कर देता है इसलिए प्रतिदिन गर्म दूध व गुड़ का सेवन करने से आपके शरीर से ऐसी अशुद्धियां निकल जाती है. जिससे आपको कोई बीमारी नहीं होगी.
मोटापा को करें कंट्रोल
माना जाता है कि अगर आप दूध के साथ चीनी का प्रयोग करते है, तो इसकी स्थान आप गुड़ का प्रयोग करें. ऐसा करने से आपका वजन कंट्रोल में रहेगा. जिससे आप फैट की चर्बी का शिकार नहीं होंगे.
पेट संबंधी समस्या को रखें ठीक
अगर आपको पाचन संबधी कोई भी समस्या है, तो गर्म-गर्म दूध व गुड़ का सेवन करने से आपको पेट संबंधी हर समस्या से निजात मिल जाती है.
जोड़ों के दर्द को करें दूर
गुड़ खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है, अगर प्रतिदिन गुड़ का एक छोटा पीस अदरक के साथ मिला कर खाया जाए, तो जोड़ों में मजबूती आएगी व दर्द दूर होगा. आपकी खूबसूरती को बढ़ाएं. गर्म दूध व गुड़ का सेवन करने से आपकी स्कीन मुलायम होने के साथ-साथ स्कीन संबंधी समस्या न होगी. साथ ही इसका सेवन करने से आपके बाल भी हेल्दी रहेंगे.
पीरियड्स में दर्द को करें ठीक
अगर आपको कही दर्द हो,तो गर्म दूध पीने से तुरंत आराम मिल जाता है व स्त्रियों को पीरियड के समय का दर्द हो रहा हो तो गर्म दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से आपको इससे निजात मिल सकता है. आप फिर पीरियड शुरु होने के 1 सप्ताह पहले 1 चम्मच गुड़ का सेवन प्रतिदिन करें. इससे आपको दर्द से निजात मिलेगा ।